کرفس

کرفس و لاغری

آب کرفس مفید یا مضر؟!

🔸کرفس

سبزی بسیارکم کالری و‌سرشارازموادمغذی .۹۵درصد آن ازآب تشکیل شده است و یک‌ سبزی پرفیبر وآبدار محسوب می شود.کرفس پتاسیم -ویتامینC-ویتامین K-فولات و…فلاونوییدهای مختلف و انتی اکسیدانهای فراوانی دارد.

آب کرفس نسبت به ساقه کرفس فیبرندارد یا فیبرکمتری دارد.

.چرا آب کرفس بخوریم؟!

.🔸آب کرفس چون حاوی آب فراوان وکالری ناچیزی است،میتواند بدن را هیدراته نماید و آب کافی راتامین کند و البته با تامین آب کافی مقداری مواد مغذی هم تامین می شود.

.🔸کرفس وآب کرفس چون حاوی انتی اکسیدان های فراوان است می تواند درکاهش التهاب بدن موثرباشد.همچنین محتوی فیبر بالاست و درکنترل دیابت وکلسترول خون هم می تواند سودمند واقع شود

آیا آب کرفس معجزه لاغری است؟!

آیا اگر آب کرفس نخوریم، ورزش اون روز حلال نمیشه و چربیها نمیسوزن؟!️

.آب کرفس تاثیرخاصی درلاغری و چربیسوزی ندااارد

.❌چرا آب کرفس نخوریم؟!

به دلیل وجود اگزالات درکرفس مصرف زیاد آب کرفس توصیه نمی شود،به خصوص اگرفردی سابقه سنگهای اگزالاتی کلیه هم داشته باشد

.همچنین کرفس حاوی پتاسیم بالایی است و دربیماران کلیوی هم باید با احتیاط و طبق رژیم تنظیمی مصرف شود.


.بطور کلی توجه داشته باشید کرفس دارای خواص زیادی است اما تمام موادغذایی مفیدهم اگر بیشتراز میزان مناسبی مصرف شوند می توانند مضرباشند

.❌پس آب کرفس را برای اهداف زیربه مقدارزیاد ننوشید:

لاغری

سم زدایی

چربیسوزی

دیدگاه ها بسته شده است

نوشته های مرتبط

با ما تماس بگیرید